¿Hay experiencias que siguen condicionando cómo te sientes hoy?
Trabajamos juntas para que lo vivido deje de marcar cómo te sientes hoy
y puedas relacionarte con más confianza y disfrute.
¿Sientes que algo de lo que viviste
sigue muy presente en ti?
- Vives en alerta sin saber muy bien por qué. Te cuesta relajarte del todo, como si tu cuerpo no bajara la guardia.
- Hay cosas que te afectan más de lo que te gustaría. A veces te desbordas, te bloqueas o reaccionas con mucha intensidad, y luego no entiendes bien por qué.
- Intentas seguir con tu vida, pero hay momentos en los que algo se activa dentro de ti y todo se vuelve más difícil de sostener.
- Sientes que repites patrones en relaciones que te hacen daño, aunque quieras hacerlo diferente.
- Evitas pensar en ciertas cosas, pero siguen apareciendo en forma de pensamientos, emociones o reacciones.
- Y en el fondo, hay una sensación constante de peso, como si todo costara más de lo que debería.
Vamos a trabajar juntas para que puedas…
- Sentirte más tranquila en tu día a día, sin esa alerta constante y pudiendo relajarte sin que tu cuerpo esté siempre en tensión.
- Dejar de darle vueltas a lo que te pasa y empezar a entenderte sin sentir que hay algo malo en ti.
- Notar que lo que sientes ya no te desborda ni te bloquea como antes.
- Relacionarte de otra forma, sin repetir patrones que te hacen daño y con más claridad en lo que necesitas.
- Conectar con lo que viviste sin que te sobrepase, sin que aparezca en forma de reacciones que no entiendes o no puedes controlar.
- Dejar de sentir ese peso constante y empezar a vivir con más confianza y disfrute.
Mi enfoque
¡Hola! Me llamo Lucía.
Soy psicóloga especializada en trauma y EMDR, y conozco bien lo que es sentir que el pasado pesa más de lo que debería. También, por experiencia propia, he podido sentir que es posible salir de ese estado en el que puede que te sientas atrapada.
Vivir en alerta constante, sentir ansiedad a diario, haber perdido tu identidad o sentir que repites patrones que te hacen daño es agotador y desesperante, lo sé. Y si estás leyendo esto, quizás hay una parte de ti que ya necesita un cambio.
Juntas iremos acercándonos poco a poco a lo que te sientas preparada para mirar. Iremos a tu ritmo, entendiendo qué te pasa hoy y cómo se relaciona con tu historia. Poco a poco, irás aprendiendo a regular lo que sientes e integrarlo para que no pese como lo hace ahora.
En este proceso, no solo nos centraremos en comprender e indagar en el pasado, sino que también iremos incorporando recursos prácticos y efectivos que te permitan integrar y dejar atrás el sufrimiento. Para ello, trabajaremos con el cuerpo y con la mente a partes iguales.
Vas a salir de ahí, de verdad, solo necesitas la ayuda adecuada.
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Lucia, no sé si esto es para mi…
Es normal no tenerlo claro al principio. Esto puede ser para ti si…
- Sientes que algo de lo que viviste sigue afectándote hoy.
- Te cuesta entender o gestionar lo que sientes.
- Hay momentos en los que te desbordas o te bloqueas sin saber por qué.
- Repites patrones en relaciones que te hacen daño.
- Sientes una inquietud constante, aunque no sepas de dónde viene.
- Hay algo dentro de ti que te dice que necesitas ayuda.
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luciavalenzuela.psico@gmail.com